🔺مثلث خود مشغولی چيست؟
⚠️ترس

⚠️رنجش

⚠️عصبانیت
خوب است بدانیم، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
😩"رنجش":

واکنشی که ما را مشغول گذشته‌ می‌کند تا مواقعی که مسائل طبق خواسته‌‌ی قلبی‌مان پیش نرفته اندوه بخوریم.
😡"عصبانیت" 

واکنشی که در رویارویی‌ با اتفاقات، رفتار دیگران در زمان حال داریم و دوست داشتیم وجود نداشت و دل‌مان می‌خواهد آن واقعیت را انکار کنیم.
🥺"ترس" 

احساسی است که ما نسبت به آینده‌ داریم بخاطر ناشناخته‌هایی که در ذهن داریم ترس داریم اتفاقات خوبی که رویای‌مان است به وقوع نپیوندد و کابوس‌های شناخته یا ناشناخته محقق گردد. 
🥸🔑شاه کلید رهایی از خودمشغولی

۱. هیجانات خود را بشناسیم.

۲. بجای رنجش، هیجانات‌مان را بپذیریم.

۳. بجای عصبانیت به خودمان عشق بورزیم 

۴. اعتمادبنفس و عزت‌نفس‌مان را بالا ببریم تا ترس پا به فرار بگذارد.
پس بی‌خود نبود قدیمی‌ها یکی از دعاهای‌شان این بود که خدا به خود مشغول‌ات نکند البته می‌دانم نیت آنها عام‌تر از این بود ولی هر چه بود، خیلی عالی بود.
🖊نویسنده: مرضیه‌رمضان‌قاسم‌
Ⓜ️@ramezan_ghasem11